ثلاثة تمارين تكبح جماح مرض السكري

أظهرت دراسة جديدة أن ممارسة تمارين معينة تساعد مرضى السكري قليلي الحركة على السيطرة على المرض قبل تفاقمه. وتقول الدراسة التي أعدها باحثون أستراليون، إن المريض الذي يجلس أمام مكتب طوال اليوم يستطيع التحكم بالمرض من خلال النهوض كل نصف ساعة وإجراء تمارين المشي ورفع الساقين وجلوس القرفصاء لدقائق معدودة، وفق ما أوردت وكالة "رويترز" الثلاثاء. واختبرت الدراسة 24 مصابا بالسكري، يعانون من زيادة الوزن أو البدانة، ويجلسون فترات طويلة أمام مكاتبهم. وانخفضت لدى المصابين مستويات "الجلوكوز" و"الأنسولين" و ...