دراسة جولات قصيرة من التمارين تساعد مرضى السكري

وأجرى باحثون سلسلة اختبارات على 24 بالغاً مصابين بالسكري ويعانون من زيادة الوزن أو البدانة، نشرت نتائجها في 13 أبريل /نيسان الماضي في دورية رعاية السكري، والتي تبين بعدها أن هؤلاء الأشخاص عندما قطعوا جلوسهم فترةً طويلة بممارسة المشي أو تمارين المقاومة، مثل جلوس القرفصاء أو رفع الساقين، قلت لديهم مستويات الغلوكوز والأنسولين والسي ببتايد في الدم، وكلها عناصر يمكن أن ترتفع عندما تصعب السيطرة على السكري بشكل جيد. وتمارين المقاومة هي التدريبات التي يقاوم فيها الإنسان قوة شد الجاذبية الأرضية سواء ...