النوم الطويل يحفز الأمراض المزمنة

بينت نتائج دراسة علمية أن الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. وتابع علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية الحالة الصحية للناس على سبيل التجربة، وتبين أنّه كلّما كان الشخص ينام فترة أطول كان أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة. ويوضّح العلماء السبب بأنّه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم، أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي. للوصول إلى هذه النتائج أجرى العلماء تجربة وافق على الاشتراك فيها 60 ألف شخص، وبينت نتائج هذه التجربة أنّ نوم الشخص البالغ سبع ساعات ...