أظهرت نتائج دراسة علمية أن الأشخاص الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم أكثر قابلية للإصابة بأمراض مزمنة.
وكشف الدراسة أنه خلال فترة النوم تتباطأ العمليات البيولوجية في الجسم أي تنخفض عملية التمثيل الغذائي.
وقام علماء من جامعة كاليفورنيا الأمريكية بمراقبة الحالة الصحية لأشخاص بلغ عددهم 60 ألف شخص.
وأظهر العلماء أن نوم الشخص البالغ مدة سبع ساعات في اليوم يكفي لاستعادة نشاطه اليومي بينما يبين الخبراء إلى أن النوم لمدة تسع ساعات وأكثر يؤثر سلبياً في الجسم لأنه بعد هذا النوم الطويل يكون مزاج الشخص سيئاً ويعاني من حالته الصحية كما ينصح الأطباء بالنوم فترة معتدلة من أجل أن تبقى الحالة الصحية جيدة والمزاج ممتاز. .