مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة لأعلى معدلاتها في كل سنة يصبح النوم لدى الكثيرين ان لم نقل الجميع مشكلة خاصة مع الحرارة التي تدفع الناس الى التخفف من ملابسهم و أغطيتهم للنوم بسرعة.
وفي دراسة حديثة فان النوم بدون ملابس أو التخفيف منها قدر الامكان امر صحي فهو يساعد على حرق الدهون الموجودة في الجسم حيث أن التعرض للحرارة مع وجود الملابس والأغطية أثناء النوم والحركة المستمرة تساعد على رفع درجة هرمون الكورتيزول
وحسب الدراسة فان هذه العوامل تؤدي الى زيادة افراز الجسم الى هرمون يسمى الكورتيزول و الذي يفرزه الجسم بكميات أكبر عند التعرض للضغط العصبي ومن ادواره تخفيض درجة حرق الدهون في الجسم.
وحسب الدراسة فان الأمريكيين هم أكثر من يتبعون هذه القاعدة حيث أن واحدا من أصل ثلاثة في الولايات المتحدة الأمريكية يفضل النوم بملابس خفيفة أو بدونها.
